酵素ドリンクでファスティングダイエット

酵素ドリンクでファスティングダイエット

酵素ドリンクを利用してファスティングダイエットをしました。
週末だけ集中してファスティングダイエットをするか、毎日1食だけ置き換えるかで迷いましたが、毎日1食を置き換えるファスティングダイエットにすることに決めました。

 

酵素はもともと人の体のなかにありますが、年齢によって減少していくということで、ダイエットの効果がなかなか出なくなることもあると聞きました。自分にはあっていたのか、少しずつ体の調子もよくなってきて、痩せることができました。
酵素ドリンクでファスティングダイエット

 

20代のころと違ってなかなか痩せにくい体になったと思っていたのですが、酵素のおかげか痩せることができてよかったです。

 

酵素ドリンクを飲み始めたときには、3日目くらいに頭痛がして痛み止めを飲んでしまったのですが、これは好転反応ということはわかっていたので、続けることができました。1食を置き換えるだけにしたせいか、急激な体の変化や、ひどい好転反応はなかったです。

 

市販のものを利用してファスティングダイエットをしたのですが、自分の好みの味のものを購入することができたのでよかったです。酵素ドリンクはいろいろな味のものがあるので、いくつか試して自分にあったものを購入したので続けやすかったです。

 

目標を決めて、簡単な運動をしたのもよかったと思います。激しい運動はせず、有酸素運動としてウォーキングをしたり、ストレッチをすることで運動不足を解消することもできました。
酵素のおかげか体が軽くなった気もします。1食だけでもファスティングダイエットをしてよかったです。